Cách chăm sóc da mặt khô đơn giản nhưng cực kì hiệu quả

Ngày đăng: 9:00 AM | 30-10-2017

Tác giả: Content KAYSPA

★ ★ ★ Da khô nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ dẫn đến những dấu hiệu nghiêm trọng về da. Do vậy cần hiểu về làn da để có những những cách điều trị phù hợp.

Về mặt thể chất, cách tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da là giữ cho da được thẩm thấu tốt với một lớp lipid (chất béo) bên dưới da để bảo vệ độ ẩm bên trong. Một số chuyên gia nói rằng bạn có thể làm điều này bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm một số chất béo "thông minh" (omega-3 và chất béo không bão hòa đơn), uống nhiều nước và có chế độ chăm sóc da tốt để điều kiện da và giảm thiểu độ ẩm mất mát. Đó là tất cả về giữ da khỏe mạnh từ bên trong và bên ngoài. Cách chăm sóc da mặt khô rất đơn giản, chỉ cần bổ sung những dưỡng chất mà cơ thể hấp thu từ bên trong kết hợp với sử dụng những sản phẩm dưỡng bên ngoài

 

Có thể bạn chưa biết rằng da của bạn là tấm gương phản chiếu về sức khỏe thông qua chế độ độ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, giảm căng thẳng...tất cả các yếu tố đó đều đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên làn da đẹp
Cách chăm sóc da mặt khô là nên chọn loại thực phẩm nào để có làn da khỏe mạnh? KAY SPA sẽ bật mí danh sách chất dinh dưỡng thân thiện và  giàu dưỡng chất nhất.

1. Chất chống oxy hóa
Nhiều bác sĩ da liễu cho rằng các chất chống oxy hoá chủ yếu (vitamin A, C và E) có thể giúp giảm nguy cơ bắt nắng và các thiệt hại về môi trường khác bằng cách làm nổi bật các "gốc tự do" các phân tử không ổn định làm hư hại các tế bào.

- Vitamin A: Một nghiên cứu gần đây về nam giới và phụ nữ khỏe mạnh ở Hà Lan đã tìm ra một mối liên hệ đáng kể giữa mức vitamin A trong máu và tình trạng da, Vitamin ảnh hưởng nhiều đến sắc tố da,
Các nguồn cung cấp vitamin A bao gồm cà rốt, bí, khoai lang, bí đay, xoài, rau bina, dưa đỏ, rau xanh và nước rau ép cà chua.
- Vitamin C:  Vitamin C là một chất chống oxy hoá có ở trên da nhưng chỉ ở dạng hoạt hóa - dạng giống như bạn nhận được từ thực phẩm. Tất nhiên, bao gồm trái cây giàu vitamin C và rau trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là một điều tốt cho sức khỏe của bạn

Các nguồn cung cấp thực phẩm vitamin C hàng đầu bao gồm nước cam, nước ép bưởi, papaias, dâu tây, kiwi, ớt xanh, dưa đỏ, nước cà chua, bông cải xanh, xoài, cam, bắp cải Brussels, bưởi, cải thảo và cải xoăn.
Vitamin E: Nhiều nghiên cứu đang được tiến hành về những lợi ích có thể có của vitamin E như một thành phần trong các sản phẩm mà bạn chà xát trên da, nhưng bây giờ nó có vẻ đem lại lợi ích cho làn da nhất với tư cách là một chất dưỡng da.
Nguồn thực phẩm vitamin E bao gồm dầu thực vật, hạt, ô liu, rau bina, và măng tây. Nhưng rất khó để có được nhiều vitamin này từ thực phẩm, vì vậy nhiều người uống bổ sung bằng thực phẩm chức năng. Cách chăm sóc da mặt khô chỉ cần bổ sung đủ dưỡng chất đó thì sẽ giúp hạn chế tình trạng da khô

2. Chọn chất béo thông minh
Các axit béo omega-3 dạng quả tim có thể thân thiện với da. Các chất omega-3 từ cá có thể giúp bảo vệ chống lại các tác hại của ánh nắng, theo một số nghiên cứu gần đây về chất bổ sung dầu cá.
Các nguồn thức ăn giàu omega-3 bao gồm cá, hạt lanh, óc chó và các nhãn hiệu trứng có hàm lượng omega-3 cao hơn. Chuyển sang một loại dầu ăn omega-3 cao hơn, như dầu canola, cũng có thể giúp tăng lượng thức ăn của bạn.
Các chất béo không bão hoà đơn có liên quan đến pH da thuận lợi (sự cân bằng giữa tính axit và độ kiềm rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh).
Các nguồn thực phẩm chứa các chất béo không bão đơn bão hoà nhất bao gồm dầu ôliu, dầu canola, dầu quả hạnh, dầu hazelnut, bơ, ô liu, hạnh nhân và hazelnuts.

3. Ăn thực phẩm tươi sống


 

Wilma Bergseld người đứng đầu nghiên cứu lâm sàn về da liễu tại Cleveland Clinic ở Ohio, cho biết trong bản tin về dinh dưỡng môi trường, bà nói với các bệnh nhân của mình ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Bà lưu ý trong bản tin rằng cùng một chế độ ăn uống có thể bảo vệ chống lại bệnh tim và ung thư da. Họ phát hiện ra rằng những người ăn một chế độ ăn uống có chứa nhiều thực phẩm như rau quả, đậu, trứng, sữa chua, đậu hũ, dầu giàu chất béo không bão hòa đơn, bánh mì nhiều lớp, trà và nước - ít bị lão hóa và lão hóa so với những người có chế độ ăn giàu sữa nguyên chất, thịt đỏ (đặc biệt là thịt chế biến), bơ, khoai tây và đường

Cách chăm sóc da mặt khô có rất nhiều, bạn cần tìm hiểu phương pháp nào phù hợp với tình trạng da của bạn nhất. Hãy đến với KAY SPA để được chăm sóc da và phục hồi da, hạn chế khô da, giúp da căng mượt

Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ

  • Hotline: 0938.488.111
  • Email: hotro.kayvn@gmail.com
  • Hệ thống chi nhánh: http://kayspa.vn/chi-nhanh.html

GỬI BÌNH LUẬN

Lưu ý:
Sử dụng ngôn từ lịch sự, trong sáng.
Mọi comment đều qua kiểm duyệt, nếu không hợp lệ sẽ bị xóa.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN